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この前久しぶりに自転車に乗ったら
15分弱しか乗っていないのにちょっとしんどい…

車で移動する生活にすっかり慣れてしまい、運動不足を痛感!

そんなこともあって
最近夫と歩いています。

kutu
靴箱から引っ張り出してきたスニーカー

といっても、先週から歩き始めたのでまだ二回しか歩けていないですが…

3キロくらいの距離を30分で歩きます。
消費カロリーは100kcalくらいみたいです。
これで家に帰ってきたらちょっと息が切れています。
なんてこったとショックを受けながらも
これがしんどくなくなる日を目指しています♪

まぁぼちぼちいこ!
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